Problemi s potencijom mogu početi u bilo kojoj dobi. Muškarci to povezuju s lošim navikama, teškim radom, stresom – bilo čime osim ovisnosti o hrani. U međuvremenu, prehrana izravno utječe na svaki organ pojedinačno i njegovo funkcioniranje u cjelini. A neuravnotežena prehrana izaziva većinu neuspjeha. Istodobno, usklađenost s posebnom prehranom omogućuje povećanje libida i poboljšanje potencije. Danas ćemo govoriti o proizvodima za erekciju.
Gospodarica u kuhinji, gospodarica u krevetu
Pogledajte kako su nevjerojatno povezane ove dvije strane života svake žene. Uostalom, lijepe su dame obično zauzete pripremanjem doručka, ručka i večere za svoju gospođicu. A koji se proizvodi najčešće koriste? Meso, masni umaci, krumpir, sol. Ali svaka žena želi da njezin muškarac ostane mlad i pun snage u svakom smislu. Prilikom odabira proizvoda koji su korisni za erekciju, morate obratiti pozornost na njihovu kvalitetu, jer je to temeljni čimbenik.
Dakle, ako revidirate svoju košaricu s namirnicama i počnete uključivati hranu afrodizijaka u svoju prehranu, promjene će uskoro postati očite. Danas smo si postavili zadatak pronaći najučinkovitije proizvode za erekciju i upoznati ih s našim čitateljima.
Osnovna pravila
Ne zaboravite da je svaka osoba jedinstvena. Stoga se prehrana također sastavlja pojedinačno. Pritom se jedan pokušava riješiti kronične bolesti, drugi želi koristiti proizvode za prevenciju, a treći želi dokazati supruzi da je najbolji. I svatko ima svoj način života, koji se također ne može zanemariti. Ali postoje opće smjernice koje treba slijediti:
- Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom ako ste trenutno na liječenju. Na primjer, jedući naranče nesvjesno smanjujete učinkovitost antibiotika.
- Porcije trebaju biti prosječne. Gladovanje je strogo zabranjeno, samo će štetiti. Ali ne trebate se ni prejedati. Prekomjerna težina izaziva slabljenje potencije.
- Obično se slijedi terapijska dijeta dok se ne postigne rezultat. Ali u ovom slučaju, proizvodi potrebni za dobru erekciju moraju se stalno konzumirati, inače učinak nestaje.
Na što treba obratiti pažnju
Naravno, na etiketi, odnosno na onome što se nalazi u pojedinom prehrambenom proizvodu. Preporučljivo je uključiti u prehranu:
- Izvori cinka. Povećava proizvodnju spolnih hormona. Mnogo cinka ima u algama, šparogama, celeru, sjemenkama bundeve, lignjama i riječnoj ribi.
- Izvori karotena. Ako su povrće i voće narančaste boje, onda sadrže karoten. To su mrkva, bundeva, morska krkavina, marelice. Element je neophodan za jačanje seksualne želje i jačanje imuniteta.
- Vlakno. Vrlo je važan ne samo za probavu, već i za ubrzavanje metaboličkih procesa. To je važno u prevenciji i liječenju seksualne disfunkcije.
- Proizvodi koji sadrže glicin. Ova tvar potiče proizvodnju testosterona, odnosno hormona koji utječe na kvalitetu erekcije i ejakulacije.
Čega se odreći
Prije nego što razmislite o proizvodima za povećanje potencije, bilo bi lijepo saznati što bi trebalo odbaciti. U većini slučajeva to bi već moglo biti dovoljno za normalizaciju seksualne funkcije. Ne zaboravite da ćete morati potpuno i zauvijek odbiti.
- Industrijski proizvedena govedina i piletina. Naravno, s mesnim proizvodima nema ništa loše. No, industrijski uzgojene životinje i ptice unose veliku količinu hormona hranom. Ako takvo meso jedete stalno, to će dovesti do kvarova u tijelu.
- Pivo je najteži udarac za muški reproduktivni sustav. Osim alkohola, sadrži i ženske spolne hormone.
- droge. Čak i najslabija od njih, marihuana, može značajno smanjiti razinu testosterona u krvi.
- Pušenje izaziva oštar vazospazam, što znači da dovodi do poremećaja opskrbe krvlju svih organa, uključujući i penis.
- Trans masti koje se nalaze u margarinu uzrokuju hormonalne promjene.
- Lijekovi koji se koriste za hipertenziju, antispazmodici, sedativi, tablete za spavanje i čir na želucu mogu uzrokovati slabljenje spolne funkcije. Stoga morate potražiti pregled kod liječnika, a ne liječiti se sami.
- Kofein uništava slobodni testosteron.
- Zbog prekomjerne konzumacije alkohola poremećena je funkcija jetre. Ovo je također siguran put do pogoršanja seksualne funkcije.
- Nedostatak sna. Ako ne spavate dovoljno svaki dan, onda nikakvi proizvodi koji povećavaju erekciju jednostavno neće pomoći.
- Kruh i peciva su još jedan nizak udarac. Proizvodi sadrže kvasac, kiseline i šećer. Sve ove niže razine testosterona.
- Kobasica sadrži tekućinu za pušenje. Kada se proguta, uzrokuje toksično oštećenje testisa.
- Visoki šećer u krvi.
- Unos soli smanjuje proizvodnju testosterona. Naravno, tijelu je potrebna sol, ali ne i njezin višak.
- S pretilošću, hormonska ravnoteža je oštro poremećena i proizvodnja testosterona se smanjuje.
- Soja sadrži ženske spolne hormone – fitoestrogene. U minimalnim količinama to je bezopasno, ali ako njime zamijenite meso, tada će doći do inhibicije proizvodnje muških hormona.
Kao što vidite, ne morate samo znati koji proizvodi povećavaju erekciju, već i isključiti čimbenike koji dovode do smanjenja potencije.
Savjeti za svakodnevni život
Sve ubrzaniji ritam života dovodi do toga da žene nemaju dovoljno vremena za pripremu složenih jela. Ali to nije problem. Danas ćemo pogledati koje namirnice povećavaju erekciju, a među njima ćete zasigurno pronaći laku i pristupačnu opciju za ručak ili večeru.
- Obična jaja jako dobro utječu na potenciju. A to se odnosi i na prepelice i na piletinu. Uključivanje kajgane u prehranu neće oduzeti puno vremena, ali će ojačati mušku moć. Posebno u tom pogledu dobra su kajgana s rajčicama i lukom. Rajčica također povoljno djeluje na erekciju, a luk je afrodizijak.
- Uzimajući u obzir koje namirnice povećavaju potenciju, treba napomenuti prednosti mesa. U prehrani mora biti dovoljna količina mesnih jela. To može biti ne samo filija, već i jetra, želuci ili prženi janjeći testisi.
- Plodovi mora i riba imaju svojstva blagotvornog djelovanja na spolnu funkciju. Stoga se riblja jela moraju zaljubiti. Učinak pojačavaju juhe od rakova, kao i morski plodovi pečeni s celerom, limunom i rajčicama.
To već omogućuje planiranje prehrane za nekoliko dana unaprijed. Kuhana jaja, parni kotleti sa salatom i pečenom skušom, kajgana, riblja juha i pečena govedina sa šparogama. . . Varijacije dnevnih dijeta možete nastaviti još dugo. Sve su to ukusne i hranjive.
Tajne različitih zemalja
Gotovo svi narodi svijeta postavljali su ovo pitanje i tražili odgovor na njega. Štoviše, svatko od njih imao je svoje mišljenje o tome koji proizvodi povećavaju potenciju. To je zbog činjenice da je u svakom pojedinom području, zbog klimatskih značajki, ljudima bio dostupan ograničen popis prehrambenih proizvoda. A među njima su, naravno, bili korisni za zdravlje muškaraca.
- Italija, rodno mjesto temperamentnih i strastvenih muškaraca. I mnogi se liječnici slažu da tome dijelom doprinose najčešći proizvodi. Maslinovo ulje i češnjak korisni su afrodizijaci za erekciju. U sunčanoj Italiji sastojci su gotovo svih jela. Poboljšajte snagu rajčice, posebno pečene ili pirjane.
- U Indiji se više pažnje posvećuje sjemenkama i orašastim plodovima. Izvori vitamina E, imaju vrlo pozitivan učinak na spolnu funkciju. Za povećanje potencije ovdje se koriste sjemenke sezama, koje se preporuča pomiješati s medom u jednakim omjerima. Jedite ih u samo desertnoj žlici, jednom dnevno, a nakon mjesec dana primijetit ćete nalet snage. Osim toga, ovdje je uobičajeno u pečenje dodati korijander.
- Francuzi puževe i artičoke smatraju proizvodima koji pospješuju erekciju.
- Stanovnici Kavkaza koriste proizvode od kiselog mlijeka.
- U središnjoj Aziji pistacije su izvrstan izbor.
- U tu svrhu južni narodi koriste smokve, koje se ispiru čajem sa začinima: đumbirom, šafranom i klinčićima.
Gotovo svi narodi slažu se da u hranu trebate dodati što više zelenila. Bosiljak, šparoge, celer, cilantro, peršin – svi oni jako dobro utječu na spolnu funkciju.
proklijalo zrno
O blagodatima sićušnih klica toliko je rečeno i napisano da se, na prvi pogled, nema što dodati. Ali to se samo čini. Govoreći o tome koji proizvodi poboljšavaju erekciju, ne može se ne prisjetiti neiscrpnog izvora vitalne energije. To je proklijalo žito, kao i proizvodi od njega: kruh, žitarice, juhe. Svaka klica sadrži kolosalnu zalihu vitalne energije, vitamine E, B, D. Ako jedete proklijalo žito samo tri dana, tada ćete i sami osjetiti nalet snage i želje.
Što kuhati od proklijalog zrna
Nije dovoljno odabrati proizvode za dobru erekciju - također želite zamisliti što ćete s njima. Odnosno, kako ih pretvoriti u ukusno jelo koje će muškarac rado pristati pojesti. Isprobajte jednu od sljedećih opcija:
- Juha od proklijale pšenice. Dovoljan je samo tanjur prvog slijeda dnevno - i rezultat će uskoro postati vidljiv. Za 0, 5 litara vode trebat će vam nekoliko krumpira, dva luka i par mrkve. Sve stavite u jedan lonac i kuhajte dok ne omekša, a zatim dodajte 2-3 žlice proklijalog zrna pšenice. Najbolje je ne soliti. Sjećamo se koji proizvodi poboljšavaju erekciju. To su bilje i začini koji se mogu dodavati u velikim količinama po ukusu.
- Kotleti ili kolači od proklijalog zrna. Da biste to učinili, morate dobro samljeti zrna u stroju za mljevenje mesa, zatim dodati češnjak, jaje i malo brašna. Pecite u pećnici ili u lagano nauljenoj tavi. Okusom je poput mesnih okruglica, a rezultat je jednostavno izvrstan.
- Dokazano je da se vrhunac spolne aktivnosti događa kada u organizam uđe dovoljna količina vitamina A i E. Stoga slobodno u prehranu dodajte jetru bakalara, žumanjak i životinjske masti.
Što drugo jesti
S glavnom prehranom postalo je jasnije. Ali nismo naveli sve proizvode za poboljšanje erekcije. Prema statistikama, više od polovice slučajeva kršenja seksualne funkcije muškaraca povezano je sa stresom i neurozama. Na temelju toga, potrebni su nam proizvodi koji će vam pomoći da se opustite:
- gorka čokolada. Prirodni je antidepresiv.
- brazilski orah. Zbog visokog sadržaja selena djeluje sedativno.
- Banane su izvor magnezija i kalija, B vitamina.
- Masna riba izvor je masnih kiselina koje inhibiraju proizvodnju hormona stresa.
Briga o krvnim žilama
Razmislimo malo o fiziologiji. Erekcija je navala krvi u penis muškarca. Problemi s krvnim žilama prvenstveno utječu na spolnu funkciju. Stoga bi proizvodi potrebni za dobru erekciju trebali imati pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav. Prije svega to je:
- Voće i bobičasto voće bogato je rutinom (vitamin K) i askorbinskom kiselinom. To su borovnice i jagode, trešnje i trešnje.
- Avokado. Izvrstan izvor višestruko nezasićenih masnih kiselina, bakra i željeza.
- Nauljena riba.
- Grejpfruti.
Preporučljivo je barem nekoliko puta tjedno u prehranu uključiti namirnice koje poboljšavaju potenciju. Tada vas učinak neće tjerati da čekate.
proizvodnja testosterona
Vrlo važna točka koja se također mora uzeti u obzir. Zapravo, promjena u hormonskoj razini najvećim dijelom omogućuje kvalitativne promjene. Koji proizvodi za erekciju mogu povećati proizvodnju testosterona? To su izvori cinka. Ovaj mikroelement ima izravan utjecaj na spolnu funkciju i proizvodnju testosterona, kao i na kvalitetu sperme. Cink se u velikim količinama nalazi u sljedećim namirnicama:
- Kamenice i druge školjke.
- Alge.
- Pileća jetra.
- Meki sirevi.
- Pinjoli.
Opći učinak jačanja
Svaki će muškarac reći da kada se osjeća dobro, veseo je i veseo, praktički nema šanse za probleme s potencijom. A da biste održali visoku učinkovitost, morate jesti ispravno. U nekim trenucima, kada to postane nedovoljno, možete dodatno uzimati dekocije od ginsenga. Ovo je poznati opći tonik, zapravo izvrstan stimulans. Što se još može uključiti u prehranu za postizanje dobrog rezultata?
- Češnjak - izvor velike količine sumpora, blagotvorno djeluje na sintezu proteina.
- Prirodni med je izvor vitamina, elemenata u tragovima i antioksidansa.
Proizvodi za povećanje potencije nisu egzotični. Jednostavni i pristupačni, mogu značajno poboljšati dobrobit, uključujući seksualnu funkciju. Bogat asortiman daje vam mogućnost izbora svaki dan. I nitko vas ne tjera da jedete samo škampe i peršin, sve je dobro umjereno.
Umjesto zaključka
Seksualni odnosi su važni za svakog muškarca. Istodobno, suvremeni ritam života stvara veliki broj preduvjeta za smanjenje potencije. Da se to ne bi dogodilo, morate odustati od loših navika, pravilno jesti i spavati najmanje 6 sati dnevno. Danas smo pogledali proizvode koji mogu poboljšati erekciju. Redovito ih uključite u svoju prehranu. Ovo nije lijek niti panaceja, ali takva mjera omogućuje održavanje ravnoteže najvažnijih hranjivih tvari u tijelu, što u konačnici na najpozitivniji način utječe na spolnu funkciju.